Per definizione: “CrossFit è: allenamento costantemente variato ad alta intensità svolto con movimenti fondamentali”.

CrossFit è programma di forza e di condizionamento fisico che costruisce (GPP) preparazione fisca generale (Fitness) per affrontare al meglio tutte le sfide della vita… Una miscela di ginnastica (corpo libero), pesistica ed endurance (corsa, corda etc..). Il programma di allenamento CrossFit non è specifico, i risultati non si fermano, è divertente, è creativo, ma più importante di qualunque altra cosa funziona! Noi ti insegneremo a fare cose comuni in una maniera non comune, costruendo una base di forza e resistenza sulla quale potrai costruire uno stile vita sano e attivo. Il nostro metodo si basa sull’impegno, la dedizione e la cooperazione della nostra comunità che condivide i propri successi e noi vogliamo che tu ne faccia parte.
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