NON TROVI LA GIUSTA MOTIVAZIONE NEGLI SPORT RIPETITIVI? HAI MAI PENSATO AL CROSSFIT?
Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico attraverso l’apprendimento di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità costantemente variati ma adattati al livello di ciascuna persona.
Infatti il CrossFit è adatto a tutti!
Il CrossFit è quindi caratterizzato dall’abbandono di qualsiasi routine d’allenamento!
“La stessa routine d’allenamento è il tuo nemico, continua a fare allenamenti brevi e intensi, impara e pratica regolarmente nuovi sport” Greg Glassman fondatore del CrossFit.
Nel CrossFit si eseguono esercizi di potenziamento a corpo libero, con sovraccarichi ed esercizi aerobici o misti.
Quali abilità allena il CROSSFIT? Forza, potenza, precisione, agilità, resistenza, velocità, coordinazione, flessibilità, mobilità ed equilibrio.
Quali sono i benefici del CrossFit? E’ ideale per costruire massa muscolare e favorire la perdita di massa grassa.
Se sei stanco della solita palestra o dei soliti sport con programmazioni ripetitive, il CrossFit potrebbe fare al caso tuo!
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